์๋๐
๋ฒ์จ ๋ชฉ์์ผ์ด๋ค์ ํ๋ฒ์ 30๋ถ ๋๋จํ์ธ์~ ํ์ง๋ง ๊ทธ๋งํผ ํจ๊ณผ ์ข์ ์คํ ํผ์ฃ ~ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์!
A warmer Thursday than yesterday
I finished the 30-minute stepper๐
0
0
Comments 12
- ๋น๋๋น๋
์คํ ํผ 30๋ถ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋์
- ๋ค๋ค
์ค๋๋ ์ด์ฌํ ๋ฃจํด ์๋ฃํ์ต๋๋ค~ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ข์ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- ์์ง์๋น
์ค๋๋ ์ค๋ด์์ ์ด๋ ์ ํ์ จ๋ค์ ์ด๋ ๊ฒ ์ถ์ธ๋๋ ์์ ์ ๋ชธ์ ๋ง๋ ์ด๋์ด ์ค์ํฉ๋๋ค
- ๋ค๋ค
์ถ์ด๊ฑธ ํ๋ค์ดํด์ ์ ์๊ฒ๋ ๋์์ด ์ข์ ์ด๋์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์ ๋ ์ด์ฌํ ํ์๋๋ฐ ์ ๋ ์ด์ฌํ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
- ํ๋ณตํ์ผ์
์ค๋๋ ์คํ ํผ 30๋ถ๋ ํ์๊ธฐ ์ ํด์ฃผ์ จ๋ค์ ๋งค์ผ ๊พธ์คํ ํด์ฃผ์ธ์
- ๋ค๋ค
๋ค ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ข์ํ๋ฃจ๋์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ฌด๋ฆ,๋ฐ๋ชฉ ๋ถ๋ด์ด ๋ํ ์คํ ํผ๋ผ ๊ด์ ๋ ๋ณดํธ๋๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ด๋ ์ ํ์ จ๋ค์ผ โบ๏ธ
- ๋ค๋ค
์์ฐ... ์ ํํ์ธ์! ์ ์๊ฒ ๋ง์ง ์์ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐฐ์ ํ๊ณ ์ ํํ ์ด๋์ด๋ผ ๋ ์ ๋ง๊ณ ์ํ๊ณ ์ถ์์ด๋์ด์์
- ์ ํ
์คํ ํผ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊พธ์คํ ํงํ ์ ๋๋ค ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ค๋ค
๋งค๋ฒ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ๋ณด๊ณ ์์ด์! ์ถ์ดํ๋ฃจ ๊ฐ๊ธฐ์กฐ์ฌํ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์!
