๊ฐ๋ฏธํ
์์์ผ ํํธ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
It was cold today too!
For postprandial blood sugar management
I walked an extra 8,000 steps.
0
0
Comments 6
- ์์ค๋ง
์์์ผ ๊ฑด๊ฐ๊ฑธ์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ํธ์ํ๊ณ ํฌ๊ทผํ ๋ฐค ๋์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ฒด์จ์ ๋์ด๊ณ ํ์ก์ํ์ ํ๋ฐํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋ ํ์๊ณ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ธฐ ์ จ๋ค์ผ ๐
- ํ๋ณตํ์ผ์
์ด์ ๋ง์ด ๊ฑท๊ณ ์ค์ จ๋ค์ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด์ ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋ ํ์ดํ ํ์ธ์
- ๋น๋๋น๋
์์์ผ ๋งํ์ฒ๋ณด ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- ์ ํ
๋งํ์ฒ๋ณด ์ ๋ง์น์ จ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฑธ์ ์๊ณ ํ์ จ์ด์