์์ง์๋น
์ค๋ด์์ ์ด๋์ ์ ํ์ จ๋ค์ ์ถ์ธ๋ ๋ฌด๋ฆฌํด์ ๋๊ฐ๋ค๊ฐ๋ ํฐ์ผ๋์ ์ํ์ จ์ด์
I did today's exercise
Have a healthy day~
1
0
Comments 14
- ์๋๐
์ถ์ถ๋ ์จ ์ค๋ด์ด๋์ด ์ต๊ณ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์~ 10๋ถํ๊ณ ํํ๊ฑฐ๋ฆฌ๋๋ฐ..๊พธ์คํ ์ ํด์ฃผ๊ณ ๊ณ์๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์~
- ๋ค๋ค
์ถ์ด๋ ์จ์ ํํธ๊ฐ ์ต๊ณ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์คํ ํผ ์ด๋ ์ถ์ฒ๋๋ ค์
- ๊ฐ๋ฏธํ
์คํฉํผ ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
- ๋ค๋ค
๋ ์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ข์ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- ์ปค๋ฅํธ
์คํ ํผ ์ด๋ ์ข์ง์ ใ ใ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ค๋ค
์๊ฐ๊ณผ ์ฅ์์ ๊ตฌ์ ๋ฐ์ง ์์์ ํผ์ ์ด์ฌํ ํ ์ ์๋ ์ด๋์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ข์ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- ๋น๋๋น๋
์ค๋๋ ์คํ ํผ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ์ จ๋ ์ ๊พธ์คํ ์ด๋ ํด์ฃผ์ธ์
- ๋ค๋ค
๋งค๋ฒ ๋๊ธ๋ฌ์์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ๋น๋๋๋ ๋ ์ด์ฌํ ํ์ ์ ๋๋จํ์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ฐ์ ๋๋ฌ๋ฐ๋ ๋์์ผ๋ก ์๋ฉ์ด ๊ทผ์ก๋ผ์ธ ์ก์์ฃผ๋ ์คํ ํผ ํ์๊ณ ์ด๋ํจ๊ณผ ์ ๋ณด์ จ๊ฒ ๋ค์ฉโบ๏ธ
- ๋ค๋ค
์ค..๋งค๋ฒ ํจ๊ณผ์ข์ ๋ถ๋ถ์ ๋ง์ํด์ฃผ๋ ๋ ์ด์ฌํ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
- ์ ํ
์คํ ํผ ์ ๋ง์น์ จ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ์๊ฐ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊พธ์คํ ํงํ ์ ๋๋ค
- ๋ค๋ค
๋ค ๊พธ์คํ ์ด์ฌํ ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ด์์ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ข์ํ๋ฃจ ๋์ธ์