๊ฐ๋ฏธํ
์คํ ํผ ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ํฉ๋๋ค
I rode for 30 minutes in the morning.
It's hard, but it's refreshing.
Good luck today too
0
0
Comments 14
- ๋ช ์๊ฑธ
์์์ผ ์คํ ํผ 30 ๋ถ ์ด๋ํ์ ์ด์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํ ๊ป์
- ๋ค๋ค
์ ์ฐจ ์๊ฐ์ ๋๋ฆด ๊ณํ์ธ๋ฐ ์์ฆ์ 30๋ถ์ด ์ ๋นํ๋ค์ ์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
- ์๋๐
์์ ์คํ ํผ๋ค์ ๋ ธ๋๋ ธ๋~ 30๋ถ ์ฝ์ง ์์๋ฐ ํ๋ค์ง๋ง ๊ฑด๊ฐํด์ง ์์นจ์ด๋ค์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~
- ๋ค๋ค
๋ ธ๋๋ ธ๋ ์ข์ํ๋ ์์์ด๋ผ ๋ ๋ง์์ ๋๋ ์คํ ํผ์์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
- ํ๋ณตํ์ผ์
์์นจ์ ๋ถ์ง๋ฐํ ์คํญํฐ 30๋ถ ํ์ จ๊ตฐ์ ์๊ณ ํ์ จ์ด์
- ๋ค๋ค
์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋ ์ด์ฌํ ์ค์ฒํด๋ณผ๊ฒ์
- ๋น๋๋น๋
์คํ ํผ 30๋ถ ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ด๋ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ข์ฃ
- ๋ค๋ค
๋ง์์ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ถฅ์ง๋ ์๋ค์! ์์๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
- mhuii
์์นจ์ด๋ ์คํ ํผ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊ฐ์ดํ๊ฒ ํ๋ฃจ ์์ํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค
- ๋ค๋ค
๋๋ถ์ ์ข์ํ๋ฃจ ๋์์ต๋๋ค ์์ผ๋ก๋ ์ด์ฌํ ์ค์ฒํด๋ณผ๊ฒ์
- ์ ํ
์คํ ํผ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์ง์์์ ํ๊ธฐ ์ข์์
- ๋ค๋ค
ํํธ๋ก ์์ฃผ ์ข์ ์ด๋์ด์์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค