logo

Salud / Ejercicio

9/14 Caminata de 10,000 pasos

2025.09.14 23:06
Views Scraps

Domingo~ Me asegurรฉ de caminar al aire libre de vez en cuando, y terminรฉ caminando mรกs de lo habitual ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„

Entonces, di el paso final~ 3.000 pasos ๐Ÿ‘ฃ โ™กโ™ก

Tรบ tambiรฉn trabajaste duro hoy.

Quรฉ tengas buenas noches

 

9/14 Caminata de 10,000 pasos

 

 

 

0
0
Comments 10
  • Profile Image
    ์›ํฌ
    ๋งŒ3์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
  • Profile Image
    ์ฉกโ™ก
    ์ผ์š”์ผ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
  • Profile Image
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • Profile Image
    ์˜์ค€๋ง˜
    ์ผ์š”์ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ  ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • Profile Image
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • Profile Image
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    ์–ด์ œ ํ‹ˆํ‹ˆํžˆ ๋งŒ ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ํ•ด ์ฃผ์…จ๋„ค์š”. ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•œ์ฃผ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”
  • Profile Image
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋‚˜ ๋ด์š”ใ…Žใ…Ž
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๊ฑท๊ธฐ ์ฃผ๋ง์— ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
ํ•œ ์ฃผ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • Profile Image
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ผ์š”์ผ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
๊ฑด๊ฐ•๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • Profile Image
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
     ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”. 
์ด๋‚ ๋„ ๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
  • Profile Image
    SM.Han
    ๋ฐค๋Šฆ๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ, ์ •๋ง ๋Œ€๋‹จํ•œ๋ฐ์š”. ์ฐจ๊ฐ€์›Œ์ง„ ๊ณต๊ธฐ ์†์—์„œ๋„ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์—ด์ •์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฉ‹์ง„์ง€ ๋ชฐ๋ผ์š”. ๊ฑท๋Š” ๊ธธ ์œ„์—์„œ ๋งŒ๋‚œ ๋ชจ๋“  ์ˆœ๊ฐ„๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์ถ”์–ต์œผ๋กœ ๋‚จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.