์๋ ๋ชฌ
์ด๋ณด๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์ ์๋ ์ ํ ์ด๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค ๐ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์
Hice algunos ejercicios de salto similares a los estiramientos en casa~~๐ช
2025.07.20 21:54
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Cuanto mรกs hago este entrenamiento en casa, mรกs atractivo me parece.
Es un ejercicio de salto, pero un poco mรกs que un estiramiento.
Puedo decir que es bastante intenso๐คญ๐คญ
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๋ก๋ก์ดํํธ ์ด๋ ์ด์ฌํ ํด์ฃผ์ จ๋ค์ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์์๊พธ ๋ฐ๋ผ ํ๊ฒ ๋ง๋๋ ์ค๋ ์ฑ์ด ์๋ ํ ํธ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์.