๊ฐ๋ฏธํ
์๋ฒฝ์ด๋ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
Today's early morning exercise: walking 10,000 steps
2025.07.03 22:07
Views Likes Scraps
It's not that hot because it's dawn
The sun rises too early
When I walk fast, I start to sweat.
It's hot today too, everyone
Thank you for your hard work
Have a nice rest ๐ซ ๐ ๐ฆ
1
0
Comments 16
- ๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต
์ ๋๊ฒ๋ ์๋ฒฝ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ํญ์ ๋ถ์ง๋ฐํ์ ์ ๋๊ฒ๋ ๋ช์์ ๋๊ฐ์๋์ ์ ๋ณด๋ค ๋ ๋ถ์ง๋ฐํ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๊ฟ์ ์ฃผ๋ฌด์๊ณ ๋ด์ผ๋ ํ์ดํ ํ์ธ์
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^ ์์ฆ์ 4์40๋ถ์ ๋๊ฐ๋๋ค ํ๋์ด ๋๋ฌด๋นจ๋ฆฌ ๋จ๋๊น ์ด๋์ 1์๊ฐ40~50 ์ ๋ ํ๊ณ ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์ ์๐ค๐๐ฆ
- ์ํ์นด7
์๋ฒฝ์๋ ๊ธ๋ฐฉ ๋์์ง๋๋ณด๋ค์ ์ด๋ํ์๋๋ผ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^ ์์ฆ์ ๋ฐค์๋ ์ด๋์ผ ์๋ค๋ณด๋ ๊ธฐ์จ์ด ํด๊ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋จ๋๊น ๐ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ๋์์กฐ์ฌํ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๊ธ์์ผ ํ๋ฃจ ๋์ญ์์
- ๐๊ฑด๊ฐํ ๋์ ๐๐ถโโ๏ธ
์ค๋๋ ์๋ฒฝ์ด๋ ๋ค๋ ์ค์ ๋ค์ ์ง๊ธ์ ์ฌ๋ฆ์ด๋ผ ์๋ฒฝ์๋ ํด๊ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋จ์ ๋์ฐ์์ง์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ์ ํ
์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ํผ๋ก ํธ์๊ณ ํธ์ํ ๋ฐค ๋์ธ์ ๋ผ๋ ํงํ ์ ๋๋ค ^^
- ์ค์ด๋์ค
์ค์ฆํญ์ผ์ธ๋ฐ ์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊ทธ๋๋ง ์๋ฒฝ์๋ ๋ค๋์ด๊ฒ ๊ฐ์์
- ์๋ ๋ชฌ
๋ชฉ์์ผ ๋ง์ผ์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค ์๋ฒฝ๋ ์ด์ ๋ ๋ฅ์ง์ ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์
- ๋ณดํต์์ด
์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๋ด์ผ๋ ์์ํ ๊ฒ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ตฟ๋ชจ๋ โ๏ธ ์ ๋๋น ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ๋~~ ๋์ด ๋ ์จ์๋ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ ๋นผ๋จน๊ณ ํ์๊ณ ์๊ณ ํ์ ง์ด์ผ ๐
- ๋น๋๋น๋
์ด์ ์์นจ์ผ์ฐ ๊ฑธ์ด๋ ํ๋ณ์จ์ฉ ์ด๋ผ ๋ฅ๋ค์ ์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ๋ก๋ก์ด
์์ฆ์ ํด๊ฐ ์ง์ง ์ผ์ฐ ๋น๋๋ค ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ์์นจํ์ด77
๊ฑท๊ธฐ ์ ํ ์ จ๋ค์ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
- ๋ฅ์ดํค์ฐ๊ธฐ
๊ฑท๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค..