์ค๋ฆฌ์
๋ฐ๊ณ ๊ฑท๊ณ ํ์ ์ ๋ง๋ณด์์ ์ผ์ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ จ๋ค์. ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์. ์์นจ ์ผ์ฐ ์๋๋ฉด ๋์์. ํธ์ํ ์ผ ๊ฐ์ง์๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ ๋์ธ์
Go out early in the morning, walk 10,000 steps, and run for 20 minutes.
I'm here ~
Because it's dawn, the wind is blowing coolly.
I was okay when walking, but I started sweating after running.
It's flowing continuously, haha.
It really seems like summer has finally arrived ๐๐
Even on days when I exercise alone, even if only for a moment
Running makes me feel refreshed and invigorated ๐
ย
ย
1
0
Comments 10
์ฉกโก์๋ฒฝ ์ด๋์ผ๋ก ๊ฑท๊ธฐ์ ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์. ๊พธ์คํ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ก ์ด๋ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์ง์๋น์ค๋๋ ์ญ์๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์ต๊ณ ์ ์ธ์ ์ ๋๋ค
๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต๋ง๋ณด๊ฑท๊ณ ๋ฌ๋๋ํ๊ณ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์นจ์๋ ์ ๋ฒ ๋ฐ๋์ด ์์ํ๋ฐ ๊ทธ๋๋ ๋ฌ๋ํ์๋ ๋์ด ๋ซ๊ตฐ์ ๊ฑด๊ฐํ ์คํ์๊ฐ๋ณด๋ด์ธ์
๋ก๋ก์ด๋ ์จ๊ฐ ๋์์ ์๋ฒฝ์ ์ด๋ํด ์ฃผ๋ ๊ฑฐ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ฑท๊ณ ๋ฐ๊ณ ์๊ณ ํ์ จ๋ค์
๊ฐ๋ฏธํ์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
์๋ ๋ชฌ๋ง์ผ์ฒ๋ณด ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์ ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋์ ์ด์ ์์นจ ์ผ์ฐ ํด์ผ๊ฒ ์ด์ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
๋น๋๋น๋์ค๋๋ ์ผ์ฐ ๋๊ฐ์ ๊ฑท๊ณ ๋ฐ๊ณ ์ค์ จ๋ค์ ๋ถ์ง๋ฐํ๊ฒ ์ด๋ํ๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๊ธฐ ์ข์์~
๋๋ฌ๋ฌ๊ฑท๊ธฐ์ ๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ค ํ์ จ๊ตฐ์! ์กฐ๊น ์ด๋ ๋ฌ๋ํ์๋ ๋ถ๋ค ๋ ๋๋จํ์ ์! ์ ๋ ์ฌ๋ก์ฐ์กฐ๊น ๋ง ์ข ํ๋ค์
- ์ค์ด๋์ค
์ค๋ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ํฉ๋๋ค