Is there any way to prevent a runny nose and cold in winter?

Whenever the cold wind blows, my nose automatically runs. It's especially difficult because of my postnasal drip.

Even if I take medicine, I don't get better... I guess I have a tolerance, so even medicine that was effective doesn't work well.

Are there any people who have been treated with convalescence?

I always wear a mask, and among the rhinitis symptoms, postnasal drip seems to be the most difficult.

If there is any effective medicine or method, please share it with me~

Is there any way to prevent a runny nose and cold in winter?

주여니님 비염으로 여러번 글이 올라오는거 보니 증상이 많이 심한가봅니다. 저도 만성비염이고 늘 휴지 준비하면서 콧물 닦아주고 있네요. 찬바람 불면 더 심해지지요. 후비루는 일단 습도 조절이 중요해서 집에서 가습기 틀어서 습도 맞춰주고 물도 많이 마셔야 해요 적어도 8잔 이상의 충분한 수분 섭취해주세요

겨울만 되면 콧물이 많아지고 후비루가 심해지는 건 단순 감기일 수도 있지만, 대부분은 찬 공기에다 건조한 환경 때문에 비염 증상이 더 예민하게 나타나는 경우가 많아요. 찬 공기가 들어오면 콧물이 더 생기는데, 이게 코 앞쪽으로 나오면 콧물, 뒤로 넘어가면 후비루 증상으로 느껴지는 거죠. 저도 후비루가 심해서 요즘 항상 기침을 하고 있어요ㅠㅠ 외출할 때는 마스크 쓰는 거 이미 잘 하고 계신데 여기에 목도리로 코까지 덮어서 차가운 공기 바로 들어오지 않게 하는 것도 도움이 돼요. 작은 것 같아도 저는 코를 가려주니 그나마 좀 낫더라구요. 후비루 증상으로 힘드시다고 하셨으니 같은 후비루 환자로써 예방 방법 말씀 드리자면, 후비루는 완치가 없어서 치료를 해도 그때뿐일 때가 있어요ㅠㅠ 그래서 환절기마다 꾸준히 관리하는게 답인데요. 1) 첫번째로 코세척: 생리식염수 사용하시면 돼요. 2) 비강 스프레이 약 추천: 사실 비염도 그렇고 후비루는 약을 오래 먹다 보면 약이 약해졌다느낌이 들 수 있는데 그게 진짜로 내성이 생긴 게 아니라 염증이 다 낫질 않아서 약 효과가 체감 안 되는 경우가 많아요. 꾸준히 사용하는 약 중에 제가 도움이 됐던 건 코 세척이랑 스테로이드 스프레이 조합이 가장 좋았어요. 생리식염수 세척을 먼저 하고 그다음에 스프레이 쓰면 훨씬 좋아져요. 이 방법으로 후비루 완치를 할 순 없지만 확실히 며칠 정도는 코와 목이 뚫리고 효과 있더라구요. 먹는 약은 일시적으로 증상 잡아주는 정도라서 후비루가 너무 심할 때는 스프레이 가끔 쓰시는 것도 좋아요. 3) 코 내시경 검사 추천: 후비루로 인해서 콧물 감기가 심하다면 먼저 코 내시경 검사를 받아보는 것도 좋아요. 코 내시경은 위장내시경이랑 달리 아주 간단하고 금방 끝나서 무섭지도 않은데요. 저는 코 내시경 검사를 통해서 비염 진단 확정받고 그에 맞는 약을 처방받았거든요. 혹시 계속 후비루가 심하다면 부비동염일 수도 있으니 다른 원인이 있는지 확인해보는 것도 좋아요. 부비동염이 심하면 목감기에 훨씬 더 잘 걸리게 되거든요. 4) 가습기 추천: 가습기 쓰시고 계시겠죠? 저는 가습기를 아예 제 방에 두고 써요. 틀고 따뜻한 물 마셔서 수분 섭취 늘리고, 여기에 스프레이 꾸준히 하니까 환절기에 감기는 안 걸리더라구요. 물론 후비루는 여전하지만요ㅠㅠ 지금처럼 매년 겨울마다 반복되는 증상이면 단순 감기라기보다 체질형 비염에다 후비루일 가능성이 높아요. 원래 비염은 약만으로 해결하기 힘드니 코세척, 스프레이, 가습기로 같이 관리하면 조금이나마 잡힐 수 있을 거예요.

Ear/Nose/Throat (ENT)

Is there any way to prevent a runny nose and cold in winter?