I'm worried because my blood circulation is poor.

손승환

혈액순환이 잘 안되서 걱정되네요 ㅜㅜ
관리 잘하시고 건강하세요 

땡땡이

너무 앉아만 있지 마시고
한 번씩 일어나서 몸을 움직여줘야 되겠네요
저녁에도 스트레칭 잘해 주세요
혈액순환이 중요할것 같습니다

체크리스트에 몇 개나 해당되시나요?
해당되는 것부터 줄이고 끊으시는게 중요할 듯 하네요

최근에 건강 검진을 받아 보셨나요?
검사해 보는 게 제일 좋을 것 같아요~

케이스

젊을 때는 이런거 저런거 다 무시 가능합니다. 하지만 조금씩 몸에 무리가 온다고 느껴지면 적당한 타협을 하지 마시고 건강을 위해 최선을 다 하세요.

임형수

아무래도 앉아있는 시간이 많으면 혈액순환이 안 되지요.요즘 혈행개선에 도움되는 건강기능식품이 많더라고요. 리뷰 좋은 것으로 관리해 보시면 좋겠습니다 

콘센트

생활 습관을 변화시켜서 혈액순환을 원활하게 하려면 많은 노력이 필요할 거예요. 생활 습관 변화 없이 혈액순환 원활하게 하려면 홍삼 한 번 드셔 보시는 게 어떨까요? 홍삼이 은근히 혈액 순환을 원활히 하는 데 도움이 되거든요.

마오병

혈액 순환제나 영양제 등으로 혈액 순환이 잘 되게 하는 것보다는 운동이나 스트레칭 등 자연스러운 몸의 움직임을 통해 혈액 순환을 유도하는 게 건강에 더 좋을 것 같아요.

안레몬

건강 검진 안받으셨으면 꼭 빨리하시구요 다리랑 손이 둘다 저리다면 스트레칭 꼭 해보세요 그래도 증상이 있다면 병원 검진 받아보시구요.

찌니

업무 특성상 오래 앉아 생기는 저림은 혈액순환 문제일 수 있어요
​혈행 건강 관리는 콜레스테롤, 중성지방, 혈압 등을 종합적으로 관리하는 것이 중요해요. 건강기능식품 선택 시 해당 성분들을 모두 고려한 제품을 찾아보시거나, 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 관리법을 찾아보세요

김옥희

친구해요 

김민정

혈액 순환이 잘 안되는군요
혈액 순환이 안될 때 몸이 차갑거나 시린 증상이 나타나지요
그런 상태에서 오랫동안 같은 자세를 유지하다가 갑자기 일어나거나 하면 머리가 띵하죠
자세를 자주 바꾸어주거나 가끔씩 스트레칭 해 주시면 좋아요
혈액 순환이 안될 때는 여러가지 검사를 해 봅니다
검사를 받고  진료를 보고 증상을 완화 시키는 것이 좋겠습니다
차가운 것에서 스스로를 보호 해 주세요

김옥희

친구해요 

숲과 나무

주연님 반갑습니다 ^^
앉아서하는 스트레칭도 혈액순환에 좋답니다.
이 스트레칭으로는 발목 운동과 목 스트레칭이 효과적이라고 하네요!
발목을 앞뒤로 까딱거리고 돌리는 동작은 하체 순환에 도움을 주고, 목을 좌우로 기울이거나 손으로 지그시 눌러주는 동작은 상체 혈액순환을 도와서
건강에도 좋답니다~

이보영

저도 얼마전에 건강검진 받았는데 HDL이 낮다고 해서 걱정이네요
손발저림이랑 수족냉증도 있어서 혈행관리를 잘 해야할것같아요~
징코 은행잎영양제가 좋다던데요?

서문

사무직 종사자의 체험중 화장실을 한층 아래로 다닌다고 들었습니다. 
조금씩 움직일 수 있는 방안을 연구하고 나아졌으면 좋겠습니다. 

이재철

발이 져려서 쥐가 올 경우 발을 위로 재키면 왠만한 쥐는 다 해결됩니다  그리고혈액 순환을 잘되게 하려면 몸을 따뜻하게 하여 체온을 좀 올리십시요

LKS

손발저림은 가장 먼저 혈액순환을 의심하게되죠 대부분이 기본적으로는혈액순환의 문제이지만 곧 복합적인 문제가 발생하게 됩니다 혈압 콜레스테롤 당뇨와 같은 대사증후군이 발생하게 됩니다 느끼는 순간에 바로 일어나서 몸을 펴고 스트레칭을 하세요

말해뭐해

말씀하신 대로 혈액순환은 전반적인 혈행 관리가 중요하죠. 콜레스테롤, 중성지방, 혈압 모두 관리하는 복합제를 알아보시는 걸 추천합니다. 꾸준한 스트레칭과 생활습관 개선도 병행하시면 좋을 것 같아요.

주안맘0413

오래 앉아 있으면 다리가 붓고 더리고,,손도 저리죠. 
앉아서 일하시는 사무직이라면 자주자주 스트레칭 해주고, 고열량 식품이나 짠음식 줄이는거 
그리고 점심 시간은 가볍게 걸어주시는게 도움이 되실거에요. 저도 그렇게 했거든요.