Quản lý căng thẳng để điều trị và giảm triệu chứng của loét dạ dày

Tôi muốn nói về loét dạ dày. Tôi sẽ nói về các triệu chứng, cách phòng ngừa loét dạ dày, và đặc biệt là những loại thực phẩm mà tôi quan tâm.

 

Về vấn đề này, tôi cũng không có tiền sử gia đình và không có triệu chứng đặc biệt nào, nên tôi đã rất thoải mái về vấn đề này. Vì vậy, dù chưa từng làm nội soi trong các lần khám trước, tôi vẫn cảm thấy rằng mình nên làm để kiểm tra, vì tôi nghĩ đó là triệu chứng của viêm dạ dày. Tôi không thể xác định chính xác đó là triệu chứng của viêm dạ dày hay loét dạ dày.

 

Sau khi nội soi, dạ dày của tôi không tốt lắm. Tôi cảm thấy hối tiếc vì đã quá thờ ơ với sức khỏe của mình và cảm thấy rất buồn lòng. Ngoài những vấn đề do tuổi tác gây ra khiến dạ dày không tốt, thì tổng thể dạ dày của tôi cũng không khỏe mạnh. Tôi cũng đã phát hiện vi khuẩn Helicobacter pylori nên phải uống thuốc. Đồng thời, tôi cũng cần điều trị loét dạ dày.

 

Tôi nghe nói đó là loét dạ dày do viêm loét dạ dày. Có triệu chứng như ợ chua, khó tiêu, chán ăn, và tôi cũng đã có các triệu chứng khó tiêu. Người ta nói rằng có thể gây chảy máu do loét dạ dày, nhưng tôi thì chưa từng gặp phải điều đó. Trong tương lai, tôi sẽ đi nội soi định kỳ, và tôi đã loại bỏ một khối u nhỏ ở phần trên của dạ dày và đã hoàn thành xét nghiệm mô.

 

Đây là người đặc biệt cần phòng ngừa loét dạ dày, đặc biệt là phòng ngừa căng thẳng toàn thân. Tôi đã trải qua căng thẳng đột ngột hơn 5 năm trước. Do chuyện gia đình, tôi đã gặp phải căng thẳng lớn đột ngột và tôi nghĩ rằng điều đó đã ảnh hưởng đến dạ dày của tôi. Vì tôi khá nhạy cảm, những việc tôi phải tự xử lý đã gây ra căng thẳng cực kỳ lớn mà tôi chưa thể giải tỏa, và điều đó đã ảnh hưởng xấu đến cơ thể, đặc biệt là dạ dày, dẫn đến loét dạ dày.

 

Vì vậy, để phòng tránh căng thẳng, tôi luôn đi bộ và đi dạo. Khi đi chậm, tôi cố gắng loại bỏ những suy nghĩ phiền muộn và dành cho bản thân những phút nghỉ ngơi hoàn toàn. Tôi nhận thấy rằng giải tỏa căng thẳng là điều quan trọng nhất.

 

 

Tôi cũng chú ý hơn đến thức ăn so với trước đây. Tôi cố gắng không ăn những món ăn quá kích thích, tránh đồ cay và mặn... Tôi nghĩ rằng ăn nhạt là tốt hơn và chuẩn bị thức ăn theo cách đó. Đặc biệt, tôi thường xuyên ăn rau tươi hơn trước để chăm sóc dạ dày tốt hơn. Tôi cũng luôn uống nước ép bắp cải.

 

 

Tôi nghĩ rằng việc giảm căng thẳng và quản lý thực phẩm là rất quan trọng để phòng ngừa bệnh dạ dày và loét dạ dày. Các bạn cũng hãy duy trì thói quen sinh hoạt tốt và tập thể dục đều đặn để giữ gìn sức khỏe nhé..^^