인내하는 삶
저도 안고 자는 베개 두개 사용중이예요 숙면 만 이룰수 있다면 좋겠어요
요즘 안고자는 베개 때문에 꿀잠자는 날이 많아져 최상의 컨디션을 유지하고 있어요.
하루에 필요한 수면의 시간은 사람마다 다르지만 성인기준으로 7~8시간이 필요하다고 합니다.
여기서 중요한 건 수면의 시간보다는 질을 봐야 하고요~
안그래도 최근에 비가 많이 와서 몸이 찌뿌둥한데 제가 몸부림이 심한탓인지 자고 일어나면 더 피곤하더라고요.
그래서 올바른 수면자세 찾아봤는데 똑바로 누워자거나 허리디스크나 요통이 있다면 모로 누워서 무릎사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자는게 좋다고 하더라고요.
그래서 베개를 안고자기 시작했는데 안기만 하면 잠이 솔솔와서 너무 좋습니다.
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댓글 4
- 최길선
안고자는 베개가 편안해서 꿀~잠 하시나봐요 최애하는 베개가 하나씩은 있나봐요~^^
- 퓨마
안고 자는 베개 써봐야겠네요! 좋아보입니다! 저는 옆으로 돌아서 자는 습관이 있는데 안고자는 베개 하나 있으면 어깨가 덜 아플거같아요~
- bi
안고자는베개 좋은데요 잠이 솔솔온다니 정말 좋네요