인내하는 삶
저는 나름 잘 챙기고 있네요 다섯가지가 완벽하지는 않지만 거의 실천중이네요
평소 멘탈이 너무 약해서
정신적으로 스트레스도 많은 편 많이 받는 편이라 스스로 해소가 힘들었는데
별스타에서 보고 이런 정신과의 의사가
직접 말해준 멘탈관리법이 있네요.
역시 운동이 건강에 좋은가봐요.
눈여겨봐야겠어요
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