살빼기는 얼마까지 가능할까요

나는 다이어트중인데 약4개월이 지났다 78키로에서74키로까지는 별로 고생없이 상공하였다  그런데 74키로 이하는 좀처럼 달성되지 않고 정체되어있다 불가불 식사요법과 운동 요법을 병행 하고 있으나 좀처럼 그이하로 줄지 않고 있다  이것이 한계인가 싶기도  하고 뮈 좋은 방법이 없을까요