나는 자기전 세라젬을 한다 평상시 허리도 안좋아 자주이용하는데 요즘 쉽게 잠이 들지 않는다 잠들시간을 놓지면 새벽 1~2시간 지나도 잠 이 안들어 힘들어 하다 자기전 세라젬을 하고 잠자리 드니 거의 안깨고 아침까지 잠든다