강미형
우유 맛있게 드세요 굿밤되세요
어릴적 부터 유제품을 좋아해서 수시로 우유를 마셨지요. 씨리얼을 우유와 함께 잘 먹곤했는데...어느순간 차갑게 먹으면 특히나 아침에 먹으면 불편한감을 느끼게 되었네요. 그러다보니 따듯하게 자주 마시게 되었네요. 나이가 듬에 커피는 하루에 한잔만 그것도 오전에 마셔야하고...녹차나 홍차도 카페인 성분땜에 잠을 설치게 만들기에 지양하다보니 숙면을 위해서 매일밤 따듯한 우유를 마십니다. 평상시 밤마다 게시글에 숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 데워 마신다고 올렸는데...공교롭게도 저의 루틴과 같기에 매일 올리던 따듯한 우유한잔 마셔요 라고 너무 뻔하지만 실천하고있는 아이템을 소개합니다
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댓글 7
- 은이
우유한잔이 숙면에 도움이 된다고하네요.. 즐거운 밤되세요
- 초이
저도 불면증 증상이 조금 있어서 카페인을 조심합니다 커피는 넘 좋아하는데 맘껏 못마시고..예전엔 말차라떼를 저녁에 마셨다가 밤새웠네요. 무식해서 말차가 녹차라는걸 생각 못했지요. 저도 우유 마셔야겠네요
- 🎸🎸🎸🎸🎸
따뜻한 우유가 수면에 도움된다는 이야기 많죠~ 전 유당불내증이라 사용하지 못하는 방법이지만ㅠㅠ
- 써니
흰우유 맛나지요 굿밤되세요
- 인내하는 삶
저도 한동안 꿀 타서 한잔 마시고 잤어요 좋은 방법 이네요
- hyunsoon
따듯한 우유가 수면에 도움이 된다는건 건강 정보에서 들어본것 같아요 다시 한번 더 확인 하네요. 굿밤 되세요