저는 잘 때 수면 안대를 씁니다. 불을 다 꺼도 밖에 가로등 불빛이 엄청 밝기 때문입니다. 이불을 뒤집어 쓰자니 답답해서 다이소에서 안대를 사봤는데 숙면에 도움되는거 같습니다. 귀찮아서 안대 착용 후에는 핸드폰을 만지지 않게 돼 좋습니다. 완전한 암전이 숙면으로 이어진다고 하니 계속 쓰면 좋을 것 같습니다.