저녁운동, 빠른걸음 4천보와 계단오르기16층

집에 오는 길 4천보를 열심히 걸어봤고

요새 오는 길에 공원에서 이 운동기구를 사용해봤어요

풀웨이트라네요.

상체저질이라 3번도 힘들었는데, 7번 하고 왔어요ㅋㅋ

진짜 보잘것없지만, 저는 괜히 뿌듯했어요

앞으로 틈틈이 해봐야겠어요!

그리고 계단오르기16층 하고 집에 도착했네요

16층은 그냥 숨 쉬듯이 고민하지 말고 올라가기로 했어요

운동이 아니다, 루틴이다 하고요.

그래야 비록 만보를 한꺼번에는 못 걷더라도

각 타임에 만보 걸은 것과 같은 효과가 날 거라 생각해요