켈리장
저랑 같으시네요 저도 실내에서는 아령 위주로 팔근육 키우고 있어요
집안에서 간단하게 홈트 자주하지만 대부분
스트레칭위주라 근육량 바닥인 저에겐 근력운동은 필수랍니다..
특히나 손힘,팔힘이 약해서 홈트시 꼭
아령 1키로짜리 양손에 꼭쥐고 움직이다보면
맨손으로 운동할때보다
효과가 배배배배로 증가된답니다~~^^
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댓글 2
- 구름방울
저도 아령 사야겠어요 친정 갔더니 엄니는 3키로를 양손에 들고 하시더라구여 ㅋㅋ