바론 NBR 요가매트로 홈요가합니다

 

 

나만의 운동템을 소개합니다.

바론 NBR 요가매트인데요.

보통 두께 10~15미리짜리를 많이 사용하시지만,

저는 20미리짜리를 사용하고 있습니다.

 

특별한 이유는 없어요.

그전에 사용하던 매트가 일반두께였는데,

좀더 두꺼운 걸 사용하면 좋을 것 같아서 구입했습니다.

이걸로 사용한지는 꽤 됐는데 아주 만족스럽습니다.

 

매트 위에서 운동을 하니까

매트가 무게를 오롯이 받게 되고

그 위에서 기구 운동을 하게 되는 날도 있잖아요.

이런 충격들을 잘 받쳐주는 것 같아요.

그리고 내구성이 좋아서 오래 자주 사용해도 괜찮더라구요.

 

 

 

 

보관할 때는 이렇게 돌돌 말아

한쪽에 세워두면 됩니다.

어떤 요가매트를 사용하느냐에 따라

요가할 때 느낌이 상당히 달라지더라구요.

운동할 때 기본적인 아이템을 갖추는 것은

그래서 상당히 중요한 부분인가봐요.

 

 

 

 

 

 

 

저는 15년 내내 쭈욱은 아니지만,

그래도 꽤 오래 요가를 했었고

유연하지는 않지만

힘을 줘야 하는 부분을 잘 알고 있습니다.

예전에 요가선생님들이 하나같이 저는

유연하지는 않아도 근력은 잘 잡는다고 하더라구요.

그래서 그 느낌 그대로 집에서 주4회 전도 홈요가를 합니다.

 

아무리 홈요가라고 해도

동작을 아는 게 많다고 해도

혼자서 할려면 어려운 부분이 많더라구요.

 

그래서 유튜브에서 요가 동작을 많이 찾아봤어요.

저에게 맞는 분이 어떤 분인가 하고

이것저것 많이 해봤는데요.

 

저는 서리요가 선생님이 딱 맞더라구요.

 

 

 

 

 

제가 몇년전에 뇌동맥박리로 정말 큰일이 날 뻔 했고,

그때 MRI를 하면서 뇌동맥류도 있다는 걸 알았어요.

핸드폰을 많이 사용하니까 머리, 어깨, 목 쪽이 아프며

목에는 디스크까지 있습니다.

그래서 편두통도 한달에 두번이상 앓고 있어요.

그렇기 때문에 어깨, 목 위주의 동작을 꼭 넣어서 하고 있습니다.

동영상 길이도 긴 것과 짧은 것 중 적절히 골라서 합니다.

 

이렇게 나만의 운동으로 홈요가를 해주며 하루를 시작하면

개운하게 시작할 수 있어서 너무 좋습니다.

아침에 요가를 하고 하루를 시작하느냐 아니냐는

그날 컨디션에 엄청난 차이를 줍니다.

 

지금의 저에게는 없어서는 안될 요가매트!!

그리고 서리요가 슨생님!!

열심히 요가해서 근력도 키우고 건강 지켜볼께요~