또이또이
저 이거 한번도 안해봤는데 코어에 좋을 것 같긴하네요
복근운동 하려고 산 4륜 에이비슬라이드입니다.
매일 10분만 투자해서 하고 있고
왕복 5회씩 3번을 1세트로 해서 총 3세트씩 하고 있어요
처음에는 하는게 너무 힘들어서 1개도 힘들고 할때마다 덜덜덜 떨리고 턱 깨질까봐 무서웠는데 요즘은 3세트 바로바로 할만큼 숙달되서 잘해요
다시 제자리로 오는거 까지 조금 힘들긴한데
진짜 복근에 힘이 생긴거 같고 코어근육이라고 해야하나 진짜 늘어난거 같아서 먼가 자세로 발라지는거 같고 그래요
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