요가매트 스트레칭추천해요

요가는 혈액순환을 개선하고 최종조절도 해주며

허리 통증에도 좋고 심리적인 안정감과 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 

저는 다양한 동작을 통해서 몸의 통증을 보다 원활하고 가볍게 만들어주는 요가를 즐겨하고 있는데요. 요즘 너튜브에도 요가 많이 나와 있습니다. 켜놓고 자기의 수준에 맞는 정도의 자세를

통해 내 몸 골격 하나하나 균형을 잘 맞추어주면 한결 몸이 움직이기가 가볍고 컨디션이 좋아지더라고요. 

무엇보다 스트레스도 줄어드는 게 바로 요가랍니다. 

그런 요가를 할 때는 꼭 요가 매트를 이용하는 것이 좋아요. 동작을 취할 때 미끄러짐을 방지해주고 균형적인 동작을 만들어 주는데 꼭 요가 매트를 활용 해보세요.