해피혀니
블루베리 자주 먹는데 효능이 생각보다 많네요 정보 감사합니다
첫째로, 블루베리는 강력한 항산화물을 함유하고 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 효과를 발휘합니다. 항산화물은 우리 몸 속의 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다.
둘째로, 블루베리는 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 블루베리에는 뇌 건강에 이로운 다양한 활성 물질이 함유되어 있습니다.
신경세포의 성장과 연결성을 촉진하는데 도움을 주는데, 이는 기억력과 학습능력 향상에 기여할 수 있습니다.
셋째로, 블루베리는 다양한 질병의 예방과 대응에 도움을 줍니다. 블루베리에는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는 다양한 화합물이 함유되어 있습니다.
블루베리에는 항균 특성을 가진 화합물도 함유되어 있어 감염을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 블루베리 소비는 암, 당뇨병, 비만, 심장 질환 등 다양한 질병의 발생 위험을 감소시킵니다.
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댓글 9
- 강혜영
블루베리를 좋아합니다 잘챙겨먹어야겠네요
- 냥식집사
네~~ 저도 블루베리 넘 좋아해요~~ 건강을 위해 잘 챙겨먹자구요~~^^
- 지영도영
블루베리 좋다고 하던데 꾸준하게 잘 챙겨먹어야겠네요
- 냥식집사
네~~ 저도 앞으로 잘 챙겨먹어야 겠어요~~^^ 건강을 위해서요~~
- 강미형
블루베리 맛나지요 좋은하루 되세요
- 냥식집사
네~맛있는 블루베리 건강을 위해서 잘 챙겨드세요~~
- 아침햇살77
저희집 테라스에 몇그루 있어요 한창 꽃 피는시기입니다
