[나만의운동템]엑사이더 실내자전거 추천합니다

저희집에 엑사이더실내자전거를 구입한 것은 약 3년전입니다.

그전에도 실내자전거가 있었는데 페달의 벨트가 터져서 엑사이더실내자전거를 구입했답니다.

그 정도로 남편과 저는 시간 날때마다 실내자전거를 탄답니다.

어떤 운동이든지 20분이상은 해야 지방이연소된다고 해서 한번 시작하면 30분 이상씩 탔어요.

저는 등산을가서 내리막을 내려오면 무릎이 아파서 근육강화를 위해서 타고, 남편은 체중감량을 위해서 실내자전거를 탑니다.

그냥 무작정 타면 지루해져서 TV를 보면서 타니 시간도 잘가고, 지루하지않아서 즐겨타지요.

이제는 무릎도 건강해졌는데 미세먼지가 심한 계절이와서 집에서 실내자전거타기를 추천합니다