여니솔이맘
무리 하지 말고 천천히 자주 해보세요. 차츰차즘 늘리면서 하세요. 응원 합니다.
요즘 고관절이 아퍼서 조금소홀했더니 내전근이 많이 약해저서 많이 자주 해야하는데 고관절이 아퍼서 많이 못하고있다
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댓글 4
- clare
이거 집에서 TV 보면서 하면 간편하고 좋을 거 같아요. 다리 운동도 될 것 같고요.
- 구름방울
아플땐 쉬어주세요~ 무리하면 오히려 독이될 것 같아요