[나만의 운동템] 모아클래스 요가매트, 폼롤러, 이고진 아령

저만의 운동템은 이 세가지 입니다. 이 세가지로 항상 운동하기도 하고 운동을 할때 없어서는 안되는 것입니다.

첫번째는 요가매트 입니다. 저는 근육도 없지만 엉덩이나 몸에 살이 없어서 운동을 하거나 앉을때 딱딱한 맨바닥에 앉으면 엉덩이에 살이 없어서 너무 아파요. 또한 몸의 관절에 무리가 갈수가 있고 자세를 제대로 유지하기도 어렵죠. 또한 바닥이 미끄러울때 넘어질 위험이 있기때문에 안전하고 효과적인 운동에 필요한 필수품인거 같아요. 

두번째는 폼롤러입니다. 

하루 종일 앉아서 일을 하게되면 몸이 너무 불편한데 폼 롤러로 허리, 어깨, 등, 흉추, 척추, 가슴 등을 잘 풀어주면 만성피로회복, 컨디션 회복에도 좋고 허벅지나 종아리도 마사지 하듯 풀어주면 너무 시원해서 좋아요.

세번째는 아령이예요.아령은 운동 마무리 단계에서도 하지만 손쉽게 티비를 보면서도 가볍게 운동할수 있어요.

저는 팔이랑 어깨쪽에 근력도 부족하고 손목이 약한 편이라서 1키로 아령으로 팔 운동을 자주해요. 제가 핑크색을 좋아해서 핑크로 구매했고 코팅이 되있어서 쇳남새도 안나고

굳을살이 생길 걱정을 하지않아도 됩니다.

저는 이 3가지를 가지고 집에서 홈트를 하면서 열씸히

운동을 할꺼예요. 저에게는 꼭 없어서는 안될 필요한

운동템입니다.