💪장수왕 운동템 다이소 요가매트🧘‍♀️

플랭크나 요가동작 스트레칭 등 홈트 할때 꼭 필요한 매트에요.

얇아서 돌돌 말면 부피가 작아요.

오천원이지만 그전에 이용하던 두꺼운 요가 매트 다음으로 사본건데 이건 가루날리거나 하는것이 없어서 작고 가볍고 좋아요.

홈트로 눕거나 없드려서 하는 복부 운동이 많습니다.

봄에서 여름으로 넘어 가면서 복부 노출이 많아지는 계절 이에요.

매일 조금씩 꾸분히 해도 한번 만들어진 근육은 다시 만들때 힘들지 않게 다시 만들수 있어요.

다리들어 올리기 못하던 저도 매일 꾸준히 50개씩하면서 이젠 잘 하거든요.

플랭크 또한 겨울 동안 안하다가 다시 시작 했어요.

맨손 운동이 효과가 큰 운동이 많아요.

🌞햇살이 강해지고 더워지는 계절입니다.

🏠 집에서 편하게 💪시간 내서 몸만들기 도전해 보세요.

힘들게 오래 안해도 매일 하면 복부가 달라져요.

유산소랑은 다르게 복부 운동은 플랭크나 복근운동을 따로 해 주셔야해요.

💪즐거운 운동 화이팅입니다.

💪장수왕 운동템 다이소 요가매트🧘‍♀️

건강/운동