운동 아이템 피트니스 요가 저항밴드

장수왕 건강 운동 아이템으로 휘트니스 요가 저항 밴드를 소개하려고 합니다

스쿼트를 할 때에도 저항 밴드를 착용하고 스쿼트를 하게 되면 자세에 흐트러짐이 방지가 되고 무릎이 발 앞으로 나가는 걸 방지하기 때문에 스쿼트에 정확한 자세를 리드해 주는데 도움이 되는 운동기구 중에 하나라고 해도 과언이 아니에요

근육운동을 위해 여러 운동 기구를 사용하게 되는데

하체 운동 허벅지와 엉덩이 근육을 키우기 위에서는 

피트니스 요가 저항 밴드를 사용해서 운동을 하니 

확실히 근육이 더 빠르게 생성되는 것을 경험했어요

하체 근육 운동을 위해서 헬스장에서 여러 운동 기구를 하중을 더 늘려가며 시도했으나 관절이 좋지 않고 근육의 양이 많지 않다 보니 조금만 무리를 주게 되면 고관절과 관절이 조금씩 통증이 느껴지는 상황이 되어 피트니스 요가 밴드를 활용한 스쿼트와 롱킥등 엉덩이 힙업운동과 근육 운동을 키우기 위해 운동할 때마다 밴드를 착용하고 저항을 느끼며 운동을 했더니 엉덩이 근육이 확실히 더 빨리 차오르는 것을 느끼게 되었습니다 

헬스장에서 기계를 직접 하중을 더 늘려가며 하지 

않고 피트니스 저항 밴드를 활용해 운동을 하는 

이유로 고관절이나 무릎 관절 등의 통증도 사라진 

상태라 저와 같이 근육과 간절히 턱없이 부족한 

체력이라고 하면 헬스장에서 킬로 수를 늘려가며 

하는 것보다 타바타 운동과 근육 운동을 홈트로 

병행하면서 하게 되면 굳이의 세상에서 근육에 

관절에 무리를 주면서까지 운동할 필요가 없을 

정도로 효과가 있다는 것을 느낄 수 있으실 거예요