저 이 루틴으로 운동하고 3키로 정도 한달에 뺐어요🫠 샤워할때 펄스 하기(펄스: 다리를 옆으로 벌리고 앉기. 발끝은 대각선 방향, 이 상태로 반동주기 2. 웬만하면 요가도 많이하기 3. 매일 동네 한바퀴 뛰기
