ssul0115
만보걷기가 쉽지않죠 108배까지 하시다니 무릎건강 조심하세요
제가 운동을 통해 건강을 유지하는 비결은 집에서 가까운 산사까지 만보를 걷고 108배를 합니다
체력 관리는 물론이고 정신 수양에 좋아 일석이조의 효과를 누리고 있어요 거의 6개월 하였는데 체중이 줄고 마음이 편안해 졌습니다
추천 드리지만 무릎에 약간 무리가 옵니다
1
0
댓글 5
- 여니솔이맘
108배 힘들다고 들었는데... 대단 하시네요. 만보도 고생 했어요
- 그냥걷자
네 건강을 위하여 규칙적으로 하고 있어요 오늘도 좋은 하루 보내세요
- 땡땡이
수고하셨어요. 무릎이 많이 불편할수록 있겠네요.