[나만의운동템] 애플워치 피트니스로 운동&건강관리 해요

애플워치 사용한지는 5년 전후 같아요.

그 전에는 샤오미 미밴드 사용했는데 만보 체크 되고

스마트폰과 연결되서 전화가 걸려오는 걸 쉽게 알 수 있는

기능이 있어 단순하지만 만족하면서 쓰고 있었어요.

근데 애플 워치를 선물 받은 다음부터는 생활 패턴이 많이 달라졌습니다. 심박수 같은 기본적인 신체정보 부터 하루 움직임 그리고 운동량 에너지 소모량 등 세세하게 나눠져 있어 전체 움직임안에서 순수한 운동량을 알 수 있어요.

또 걷기를 하면서 심박수를 조절할 수 있는데

120-140 정도로 유지하면 운동효과를 볼 수 있다고

해서 순간순간 확인하면서 운동의

질적인 면까지 관리할 수 있어 좋아요.

저처럼 혼자 운동하는 걸 좋아하시는 분들에게 추천드려요.