저녁운동, 런데이 1일차와 계단오르기16층

정말 오랜만에 런데이 30분달리기 1일차를 했어요

몇 번이나 도전했지만

아직 8주차 24일 완주를 해본 적이 없어요

주3회 화목토를 목표로 해보려고요

다리 다칠 일 만들지 말고요

전에는 매일 하다가 오히려 완주를 못했는데

이번에는 주3회를 꼭 지켜보려고요

1일차라 달릴 만해서

오전에 못한 계단오르기 1회분을 했어요!

아예 16층을 1세트로 묶으니까 오히려 좋네요

밥 먹고 폼롤러하러 꼭 돌아올게요.. 제발🥹