고려은단 비타민C 1000 그리고 ...

  제가 먹는 비타민 영양제를 소개합니다 

저는 종합 비타민 보다는 비타민C와 비타민D를 따로 복용하고 있어요  

  먼저 비타민C는 모두가 너무나 잘 알고 있는 유재석씨가 광고하는 제품인 고려은단 비타민C 1000 이예요 제 첫 비타민인데요

  이것을 고른 이유는 처음 먹는거니 대중성이 있는 제품으로 골라야겠다는 생각에서예요

 

  비타민C를  챙겨 먹어야겠다 생각한 이유는 제가 피곤함과 겨울철 감기를  달고 산다는 거예요   비타민C가 우리몸 전체를 공격하는 활성산소량을 낮춰주고 면역기능을 올려준다고 합니다 

  비타민C야 채소 많이 먹으면 되는거 아니냐 하지만 한계가 있고 영양제로 섭취해야겠더라구요

그래서 그런지 요즘 감기 걸리는것이 덜 한것 같아요

 

그리고 비탄민D도 따로 챙겨 먹고 있는데요

비타민D야 햇빛보면 자동 생성 되는 영양소라고 하지만 바쁜 현대인들 햇빛 볼 시간 잘 없으니 

대부분이 비타민D 부족이라고 하더라구요

 그리고 저는 종합건강검진을  좀 상세히 받았어요

그런데 결과가 '비타민D 부족으로인한 영양실조' 이렇게 써 있는거예요  영양실조라는 표현이 좀 충격이였어요

그리고 뼈가 약해 골다공증 위험 있다네요

비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고 골다공증발생 위험 감소에 도움을 주고

또 뼈의 형성과 유지에 필요하다고 합니다 

 

그래서 고함량비타민D를 먹어야겠다 생각해서 

썬앤디 비타민D 5000 IU를 먹고 있어요

캐나다 수입품인데 하루 한알씩 먹고 있어요  크기는 콩알만해서 작은데 고함량 제품이라 하루 권장량을 훌쩍 넘기는 양이 들어 있어요 

180알로 6개월분인데 이 제품 다 먹고 나면 함량이 좀 적은 제품으로 바꿔도 될것 같아요

그리고 영양실조에서 벗어낫길 바래봅니다