쩡♡
계란 오르기로 하체운동 잘챙기셨네요 꾸준한 운동 응원합니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 3
- 우블리에
허벅지 앞쪽 근육뿐만 아니라 엉덩이 근육을 강화시켜주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 여리나
심폐지구력에 좋지요 계단 오르기 화이팅 !!
