담율로
심폐지구력 향상에 좋지요 계단오르기 수고하셨습니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
0
0
댓글 4
- 우블리에
평지를 걸을때보다 에너지 소모가 1.5배 더 큰 계단오르기 꾸준히 하시고 건강 잘 챙기셔영👍
- 아침햇살77
계단 오르는 소리가 경쾌하네요. 오늘 하루 수고하신 것 최고예요.
- 아침햇살77
꾸준함이 관성을 만들고요 건강을 만드네요