저녁식후

담율로

식후에 계단오르기 좋습니다 
꾸준하게 이어갑니다 

임★선

저녁식후에는 가벼운 산책이 소화에 좋아요. 하루 마무리에도 기분 전환이 됩니다.

구름방울

식후 걷기가 혈당스파이크를 막아주죠
정말 좋은 습관이세요. 수고하셨습니다

카시오페아1015

식후 계단운동 수고하셨어요 
응원합니다 

쿠보

계단오르기좋네요 ㅎㅎ
운동진짜많이된다던데 고생많으십니다.. 

우블리에

단순히 살빼는걸 넘어서 하체 근육
강화에 효과가 탁월한 계단오르기로 
칼로리 불태우기 잘 하셨네영 

보통아이

계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요 

애플

하체근력에 좋은 계단오르기 
수고하셨어요