담율로
하체근육 키우기 잘하셨어요 👍 꾸준히 해보세요
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 4
- 캐시닥이요
하체를 단련하기 좋은 계단운동 수고했어용
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
삭제된 댓글입니다.
- 냥이키우기
실천하시는 모습 보며 저요 도 계단 오르기 자극받고 갑니다