우짜겠노
혈압이낮은 사람들도 그럴때에는 다올라갑니다 저는저혈압인데 스트레스많이 받을 때 약을좀먹어네요 몇달먹다가 계속주기적으로 체크를했어요 지금안먹어요
스트레스를 받거나 크게 놀라면 가슴이 두근거리고 혈압이 오르는 것 같아 걱정입니다. 그럴 때 혈압 재본적이 있는데 평소보다 30은 높게 나왔습니다
이럴때 머리가 띵하고 뒷목이 뻣뻣해지는 기분도 듭니다
너무 열받을때는 갑자기 쓰러지면 어쩌나 하는 걱정도 듭니다 일시적인 혈압상승 관리를 어떻게 하면 좋을까요?
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댓글 4
- 안레몬
스트레스 받을때 혈압이 확 올라가나봅니다. 혈압관리에 중요한것이 과격한 운동을 꾸준히 해주는겁니다. 조깅 자전거 수영 등의 유산소 운동을 하루 30~60분 이상 꾸준히 해보세요 혈압 관리에 좋습니다. 그리고 스트레스 상황 속에 놓였을때 심호흡 하면서 컨트롤을 조금씩 해보세요