담율로
계단오르기 인증하셨네요 너무너무 좋은 운동 입니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 3
- 우블리에
하체 근력을 강화시켜주는 계단 오르기로 하체탄탄 하게 만들기 잘 실천 하셨네염 ☺️☺️
- 냥이키우기
부지런하시네요 쉽지 않은 운동인데 해내시는 모습에 감동받았어요