우블리에
심박수를 증가시켜 심폐지구력을 키우는데 도움주는 홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
저녁 홈트로
하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요!
하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.
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댓글 3
- 아침햇살77
정말 존경스러워요. 사계절 내내 꾸준히 가능한 프로그램이죠.
- 겸손한데이지
캐시홈트 유익해요 좋은 건 널리 알려야지요