담율로
하체근육 키우는데 계단오르기 너무너무 좋아요
날도 추워서 운동을 잘 안하게 되네요 😢 ㅠ
걷기도 못해서 오늘은 퇴근길 계단 오르기 했습니다.
ㅎㅎ
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댓글 12
- 쩡♡
퇴근 후 계단 오르기로 하체 운동 잘 챙기셨네요.
- 우블리에
유산소운동과 근력운동을 동시에 할수있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 행복한일상
하체 운동에는 계단오르기가 효과가 좋아요 꾸준히 잘해 주세요
- 감사와행복
퇴근길 피곤할텐데 계단오르기 수고하셨습니다 굿밤되세요
- 영준맘
계단오르기~ 하체근력 유산소운동 해주셨네요 수고하셨습니다
- 카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 틈틈히 하시면 좋아요 수고하셨어요
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 아침햇살77
역시 최고입니다. 하체 근육이 금방 따뜻해지곤 하죠.
- 아침햇살77
작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 꾸준함의 힘을 믿습니다.
- 겸손한데이지
수직 보행은 최고의 운동이죠 오르는 끈기 경이롭습니다