방광염 예방을 위해 건강한 음식과 영양제 섭취한 후기

예전에 소변을 볼 때 아랫배와 근처에 통증이 있었습니다. 병원에 갔더니 방광염을 조심하라고 했습니다. 그래서 방광염 예방을 위해서 도움이 되는 건강한 음식과 영양제를 먹으며 노력했더니 지금은 통증이 없어졌습니다.

먼저 방광염 예방을 하기 위해서 방광에 세균이 방광에 머물지 않고 빠져나갈 수 있게 물을 많이 마셨습니다. 그리고 방광염 예방에 도움이 된다는 음식을 꾸준히 먹었습니다. 요거트 같은 음식은 프로바이오틱스가 풍부하기 때문에 염증을 줄이고 방광염 예방에 도움이 될 수 있기에 꾸준히 먹었습니다. 요거트를 꾸준히 매일 먹으니 방광의 통증도 없어지고 세균을 줄이는 데 효과가 있었습니다. 또 블루베리는 안토시아닌과 비타민C가 많아서 면역력을 높여 주고 염증을 줄이는 데 큰 도움이 되기에 꾸준히 먹었습니다. 

다음으로 방광염 예방을 위해 크랜베리 영양제를 꾸준히 먹었습니다. 왜냐하면 크랜베리에 들어있는 프로안토시아니딘이 방광에 세균이 증식하는 것을 막아 준다고 했기 때문입니다. 그렇기 때문에 방광염 예방에 효과적이고 세균 감염을 줄이는 데 도움이 되어 섭취했습니다. 

닥터바이탈 요로건강 파크랜 크랜베리 영양제를 섭취했는데 크랜베리 100%라서 선택했습니다. 그리고 크랜베리 주스를 하루에 한 컵 정도 마시면 방광염 예방에 도움이 된다고 해서 크린베리를 정말 꾸준히 먹었습니다. 크랜베리 원액은 데일리원 유기농 크랜베리 원액이 좋다고 해서 많이 먹었는데 확실히 이뇨 작용을 촉진시켜 노폐물하고 염증 배출에 탁월해서 좋았습니다. 앞으로도 건강한 음식을 꾸준히 먹고 건강한 생활 습관을 유지해 방광염 예방에 힘쓰려고 합니다.