아이들 스마트폰 사용 위험 심각하네요😱😱

 

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아이들 스마트폰 사용시 근시 위험 하루 1시간 넘으면 5%, 4시간 넘으면 27%로 급증😱😱한다고 하니

심각하네요~ 사용시간 현명한 제한이 필요할것 같고

야외활동 유도로 건강을 유지시켜야겠어요♡

 

 

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아이들이 스마트폰이나 태블릿을 하루 한 시간 이상 보는 것이 근시 위험을 크게 증가시킨다는 새로운 연구결과가 나왔다. 21일(현지시간) 《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된 서울대병원 연구진의 리뷰 논문을 토대로 영국 가디언이 보도한 내용이다.

 

근시는 안구가 지나치게 길어져 망막 위에 맺혀야 하는 초점이 망막 앞에 맺혀 발생하는 질환이다. 2050년까지 전 세계 어린이와 청소년의 약 40%가 근시가 될 수 있다는 연구 결과가 나오면서 근시가 되는 것을 더 이상 방치해선 안 된다는 목소리가 커지고 있다.

 

근시가 되는 데는 유전적 요인도 있지만 야외에서 충분한 시간을 보내지 않고 장시간 가까이 있는 것에 집중하는 것도 위험을 높이는 요인으로 꼽힌다. 이는 스크린 사용 시간이 근시의 위험과 중증도를 높이는 이유를 설명해준다.

 

연구진은 유아에서 청소년까지 33만5524명의 휴대폰, 게임 콘솔, 텔레비전 등 디지털 스크린 기기 사용을 조사한 45건의 연구를 종합 고찰했다. 그에 따르면 하루 평균 스크린 사용 시간이 1시간 늘어날수록 근시가 발생할 확률이 21% 높아지는 것으로 나타났다. 이미 근시 증상이 있는 경우 하루 스크린 사용 시간이 1시간 더 늘어나면 근시가 악화될 확률이 54% 더 높아졌다.

 

연구진은 스크린 사용 시간이 하루 1~4시간에서 근시 위험이 가파르게 증가하는 것을 발견했다. 하루 1시간일 경우 근시 위험이 5%지만 4시간으로 늘어나게 되면 그 위험이 27%까지 높아졌다는 것.

 

연구진은 4시간을 넘어가면 근시위험은 서서히 증가한다는 것과 하루 1시간미만의 스크린 사용은 근시와의 명확한 연관성이 없다는 것도 발견했다. 이는 스크린 사용시간을 1시간 이내로 제한하는 것이 ‘안전 임계치’일 수 있음을 시사한다.

 

그러나 일부 연구는 근시에 대한 자가 보고에 의존했고, 연구팀은 참가자들이 다른 근거리 활동을 얼마나 자주 수행하는지 조사하지 않았으며, 화면 사용 시간을 측정하는 것이 어렵고, 안전 임계값에 대한 아이디어를 뒷받침하기 위해 추가 증거가 필요하다는 등의 연구한계가 있다. 또한 스크린 사용 시간이 근시를 유발한다는 사실을 입증하지 못했다.

 

연구진은 이러한 연구 결과가 ‘근시 팬데믹’에 대처할 지침을 제공할 수 있다고 밝혔다. 실내에서 전자기기 사용을 제한하고 야외에서 더 많은 시간을 보낼 수 있게 하라는 것이다.

 

해당 논문은 다음 링크(https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598)에서 확인할 수 있다.