신나게💕💕🎶🎶🎶
저도 추석에는 육전했는데 요번에는 안해네요 맛나게 드셔요 수고하셔어요
단백한의 대명사 "육전"
육전은 밑간을 꼭해야해요
소금과 후추로 ~~
밀가루 살짝해서, 계란물만 묻혀서
파절이랑 먹음 그만이네요
장은 간장에 청양고추에 대파를 송송 넣고
고추가루 넣어주면 끝!!!!
단백한 육전 2차로 가요 ~
육전 효능
- 단백질 풍부
- 육전은 고기를 주재료로 사용하기 때문에 단백질이 풍부합니다.
- 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는 중요한 요소이며, 특히 근육 세포의 성장과 복구에 필수적입니다.
- 운동을 자주 하는 사람들에게는 근육 성장과 회복을 도와주는 중요한 영양소입니다.
- 철분 공급
- 육전에 들어있는 고기는 철분을 공급하는 좋은 원입니다.
- 철분은 우리 몸이 산소를 운반하는 데 필수적인 미네랄로, 빈혈 예방에 효과적입니다.
- 철분은 면역 기능을 강화하고 피로를 완화하는데 도움을 줍니다.
- 비타민 B군 및 칼슘 제공
- 육전의 부침가루와 계란은 비타민 B1, B2를 제공합니다.
- 에너지 생성과 신경계 건강에 도움을 주며, 피로를 완화하는데 효과적입니다.
- 계란에는 칼슘도 함유되어 있어 뼈건강에 좋습니다
- 다양한 미네랄 함유
- 육전에 사용되는 소고기는 셀레늄, 아연, 인 등의 미네랄을 함유하고 있습니다
- 우리 몸의 각종 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 셀레늄은 항산화 작용을 하여 우리 몸의 세포를 보호하고, 아연은 면역 기능 강화와 성장에 필요하며, 인은 뼈와 치아 건강에 중요합니다.
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댓글 27
- 깐데또까
육전엔 파절이랑 함께먹어줘야 꿀맛이지요 d=(^o^)=b 육전만 있을까요 ? 막걸리는요?
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
막걸리요 ㅋㅋㅋ 남편이소주한잔 더 한다고 해서요 막걸리가 완전 딱이죠 ~
- 명잔걸
막걸리 참 좋ㅇㅏ요 육전에는 막걸리 보다는 살짝 데운 정종이 최고 라고 생각 되요
- 민준&예슬맘♥
오~~~~ 맛나보입니다!!! 전을 안부치니ㅠㅠ 이런 육전은 볼 수가 없네요;;;; 노릇노릇 구워서 더 담백함으로~~~~ 눈으로 다시보고 상상하며 갑니다 😂 즐건 명절되세요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
노릇노릇구워져서 더 맛도 좋네요 단백한 육전이 최고인데요 단백질도 가득이겠죠
- 비니비니
2차로 육전이군요 금방 해서 먹음 너무 맛있죠
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
엄마네서 밥먹고 와서 2차로 육전이네요 ㅎㅎ 요맛이 아주 좋은데요
- 거친 찔레꽃
저도 매번육전했다가 이번은 패스 했습니다 따뜻할때 파절이랑 먹음 너무 맛난 육전입니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
패ㅡ스요 단백하니좋은데요 육전이 아주 좋아요 파절이 꼭 있어야 겠어요
- 블리비
육전은 왠지 전의 최고봉인듯 ㅎㅎ 야시장에서 사 먹던 육전 생각나네요 너무 맛나보여요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋ 야시장에서 먹는것도 맛이 있겠는데요 명절에는 특히나 더 맛이 좋은거 같아요
- 땡땡이
육전 가야지요ㅎ 육전 빠지면 섭하지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
육전가야죠 ㅎㅎ 너무맛나는데요 다음에 또 또 먹어야겠어요
- 안레몬
육전의 효능까지 매번 대단하십니다. 좋은 효능 읽고 가요. 맛난 육전 좋네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛난육전 효능도 찾아보니, 이리 좋은데요 ㅋㅋㅋ 역시 맛난것이 건강에 좋아서 좋네요
- 은하수
육전 맛있게 하셨네요 수고하셨어요 맛있게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
육전 맛좋아요 조금해서 더 맛이 좋은가 보네요
- 파워퀸
육전 맛나지요. 금방 부쳐서 먹어야 제맛이죠. 막걸리한잔에 육전 좋지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
금방 몇개 부쳐서 먹으면 더 맛이 좋은거 같아요 뜨끈하게 먹어야 꿀맛이죠
- 채람~❤
와 육전 넘 맛나겠네요 배고프네요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오랫만에 먹어서 그런지 단백이네요
- 명잔걸
우와 하루님 한요리 하시네여 예쁜 접시에 맛있는육전ᆢ 역쒸~~육전 영양분석까지 에이스님은 다르네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
육전 좋아해요 단백해서요 요리를좋아해서이것저것 잘 만들어요
- 성민
단백질 보충 오버하는 명절음식! 그래도 먹어 줘야지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
단백질 보충에 육전 단백하고 맛도 좋아요