해피혀니
난방비가 너무 올랐덕라구요. 최대한 방어해야 겠어요 정보 감사합니다
추운 날씨에 건강을 지키려면 실내 난방은 필수다. 하지만 치솟는 난방비 때문에 실내 난방을 마음껏 사용 못하는 경우가 많다. 난방비를 조금이나마 절약하는 방법에 대해 알아본다.
◇‘뽁뽁이’ 붙이기
실내 온도가 내려가는 가장 큰 원인은 외벽과 창문이다. 새는 열만 잘 잡아도 에너지 낭비를 막을 수 있다.
3중창이나 로이창은 충분히 실외 바람을 막아줘 굳이 뽁뽁이를 붙이지 않아도 된다. 벽면에 포스터, 액자를 붙이거나 책상을 세우는 것 역시 벽과 물체 사이 공기층을 만들어 방한 효과를 낼 수 있다.
◇러그 깔기
바닥에 카펫이나 러그 등을 깔면 보일러 온기가 오래 유지 돼 난방비 절약에 도움이 된다. 커튼이나 난방 텐트를 함께 사용하면 더욱 효과적으로 보온 효과를 높일 수 있다. 커튼은 이중으로 바닥까지 내려오도록 길게 설치하면 보온 효과를 효율적으로 높일 수 있다.
◇수면 잠옷으로 체감 온도 높이기
실내 온도를 높이지 않고 내복, 수면 잠옷, 덧신 등으로 체감온도를 높이는 것도 방법이다. 체감온도는 내복을 입으면 3도의 보온 효과를 얻을 수 있다.
이 외에도 카디건을 입거나 무릎담요를 덮으면 2도, 양말을 신으면 0.6도 정도 올라간다고 알려졌다. 2~3도만 높아졌다고 느껴도 난방비를 절약할 수 있다.
◇난방 기구는 창문과 가까이
히터, 온풍기 등 보조로 트는 난방 기구는 방 가운데보다 창문 가까이, 아래쪽에 두면 효율적으로 방 온도를 높일 수 있다. 공기는 기온이 낮은 곳에서 높은 곳으로, 아래에서 위로 올라가는 특징이 있기 때문이다. 창문 가까이 아래쪽에 두면 밖에서 실내로 유입되는 찬 공기부터 데워 집안 전체로 온기를 골고루 빠르게 퍼뜨릴 수 있다. 다만, 보조 난방 기구를 장기간 쓰면 난방비 아끼려다 전기료 폭탄을 맞을 수 있으므로, 보조 난방 기구는 하루 1~2시간 이내로 쓰는 게 좋다.
◇운동 필수
체온을 높이기 위해서는 운동이 필수다. 운동을 하면 우리 몸 신진대사가 활발해지고 혈액순환도 원활해져 체온 유지에 좋다. 특히 운동으로 근육량이 증가하면 기초대사량이 늘어난다. 기초대사량 대부분은 체온 유지에 쓰이므로 기초대사량이 높아지면 추위에도 체온을 유지할 수 있다. 운동은 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 것이 좋다. 땀이 나고 숨이 찰 정도의 중강도 운동이 효과적이다.
출처:헬스조선
*역시 운동은 필수필수!!! 겨울에는 걷기가 참 힘든데 간단한 스트레칭이라도 해주는게 좋겠지요.
그리고 저는 비염이 있어서 러그를 깔면 비염이 심해지는것 같아요. 그런데 또 안깔수없고ㅠㅠ
청소에 늘 신경 쓰게 되네요.
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댓글 15
- 지영도영
러그는 먼지때문에 잘 안써지더라구요
- 냥식집사
맞아요. 그런데 또 난방때문에 안깔수가 없네요. 저는 매일 청소하는걸로 선택했어요.
- 블리비
올겨울 대비에 도움이되겠어요 정보 잘 보고 갑니다
- 냥식집사
네~올겨울 대비 해야지요. 난방비도 적게 나오도록 노력해요~
- 더달달
난방기구는 창가에 두는 거군요! 틀게 된다면 알아둬야겠어요~ 저희도 비염 때문에 러그는 사용을 못하네요
- 냥식집사
저도 새로운 사실을 알게 됐어요. 러그 사용하기 싫지만 고양이들도 있고 바닥이 너무 차서 깔게 되네요. 청소를 더 열심히 해야겠지요.
- 써니
아하~ 난방기구는 창가쪽에 놔야 되는거군요~ 정보 잘보고 갑니다~^^
- 냥식집사
네~~ 그렇다고 하네요^^ 저도 새로운 정보 알아가네요.
- 깐데또까
겨울엔 보온이 제일 중요한것 같아요 난방비 폭탄은 무서우니깐~ 폭폭이 사다 얼렁 붙여야겟어요
- 냥식집사
저희집도 너무 추워서 난방비 걱정이 늘 되네요. 올겨울도 난방비 줄일겸 대비 잘 해야겠어요.
- 희영
겨울에 난방비는 여름보다 더 드는거 같아요. 전기장판을 쓰니 전기세도 많이 나오고 보일러 가스비도 많이 나오고.. 하나 더 껴입고 물핫팩을 상시로 들고 있네요. 올 겨울도 잘 지내보아요.
- bi
난방비 절약 방법 감사합니다 실천해서 난방비 아껴야겠어요
- 냥이키우기
좋은 말씀 감사합니다잘보고갑니다
