깐데또까
밤이 통통한데요~ 따끔한 밤송이 오랫만에 보는것같아요 맛있게 드세요
언니네 농장에서 밤 좀 주워 왔어요~
밤가시에 찔리지 않게
장갑도 끼고 장화도 신었어요~ ㅎㅎ
맛있는 밤 먹을 생각에 신이났어요 😁
생밤은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식품이에요.
위장 건강을 촉진하며, 천연 지사제 역할을 해서 소화불량과 설사에 효과적입니다.
또한 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해 황산화 작용을 통해 피부노화를 방지하고 면역력을 높여준답니다.
비타민 B1도 쌀보다 약 4배 많아서 피로회복에도 큰도움이 돼요. 이뿐만 아니라 이뇨작용을 통해 신장기능을 개선해 신장건강을 강화하는 효과도 있답니다.
삶은 밤은 생밤과 비슷한 영양소를 유지하면서도 소화가 더 잘 되기 때문에 생밤이 소화가 잘 안되거나 불편할 때는 삶은 밤으로 섭취하면 더 편안하게 즐길 수 있어요. 밤의 고유한 맛을 유지하면서 영양소를 온전히 섭취할 수 있는 방법이랍니다.
그러나 과다 섭취시 밤에 들어 있는 타닌 성분은 변비를 유발할 수 있다네요.
적당히 드시는게 건강에 좋겠죠~^^
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댓글 26
- 블리비
생밤을 워낙 좋아합니다 밤따러 가고 싶네요 싱싱하니 좋아보여요
- 써니
생밤은 생밤대로 아삭아삭 맛있어요 밤 줍고 따는재미도 있고요~^^ 굿밤 되세요~
- 냥냥이
어머나 진짜 토실 토실 알밤 이네요. 밤송이 하나에 밤이 두개씩도 들어 있네요. 직접 밤송이 까서 수확하는것도 참 재미 있을것 같아요. 언니네가 밤나무가 있다니 너무 부럽네요. 언니가 있는것도 밤나무가 있는것도~ㅎ 편안한밤 되셔요~
- 써니
보통 밤송이 하나에 2~3개정도 들어 있네요 직접 밤줍고 밤송이 까는거 재미도 있고 먹을 생각에 더 신나죠 ㅎㅎ 언니가 있어서 넘 좋죠 저한테는 언니가 엄마대신입니다~^^
- 딸둘맘
우와 밤이 크고 좋네요 쪄먹음 넘 맛있겠어요
- 써니
생밤도 맛있지만 삶으면 더 맛나지요 ㅎㅎ 오늘도 좋은밤 되시고 편히 쉬셔요~~^^
- 오둥씨
와웅 언니네 농장에 다녀오셨군요 ㅎㅎ 토실토실 알밤이 윤기나서 맛있겠어용 삶은 밤을 보니 살이 꽉 차있고 너무 맛나겠는걸요🤤 생밤도 깎아서 얼른 먹고파요~~
- 써니
요번에는 농장에 잠깐 들른거라 밤을 많이 못 주웠네요 며칠있다 농장가서 밤 많이 주워 올거예요 ㅎㅎ 살이 꽉찬 밤을 오둥님과 함께 먹지 못해 아쉽네요 ㅠ
- Lynn
밤 직접 주우셔서 재미도 있고 맛도 두배겠어요~ 밤 효능이 그렇게나 많은지 몰랐는데 잘 알아갑니다 ㅎㅎ 맛있게 드시구 힐링하세요
- 써니
감사해요 린님~ 재미있게 주웠지요 ㅎㅎ 맛있는밤 님도 많이 드셔요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
밤이 엄청 크네요 토실토실 밤 건강에도 좋은데 ....
- 써니
몸에 좋은 맛있는밤 같이 드시죠~ 좋은밤 되시고 편안하세요~^^
- 켈리장
언니네분이 밤농장 하시는건가요? 부럽네요
- 써니
ㅎㅎ 밤농장하는건 아니고 농장에 다른것도 있고 밤나무가 몇그루 있어요 ㅎㅎ
- 보통아이
밤이 크고 통통하니 실하네요 이런 맛이 맛나더라구요
- 써니
밤이 실하고 맛도 좋아요 제가 밤을 좋아해서 많이 먹는답니다~^^
- 안레몬
지인이 주는 식품들은 언제나 환영입니다. 밤이 통통하니 너무 예쁘네요. 삶아서 먹으면 순식간에 다 먹겠어요.
- 써니
나눠 먹으면 좋죠~ ㅎㅎ 삶아서 먹으니 정말 맛있네요~^^
- 애플
보기만 해도 밤이 잘 영글었네요 삶아서 포근 얼마나 맛날까요 ㅎㅎ 수고하셨어요 ~
- 써니
삶으니 단맛이 많네요~ 요즘밤 다 맛있더라구요 애플님도 많이 드세요~^^
- bi
밤이 토실토실하고 맛나겠어요 밤의 효능도 우수하네요
- 써니
밤은 효능이 많더라구요 좋은밤 많이 드시고 건강하세요~^^
- 다우니향기
밤이 토실토실한게 너무 이쁘네요 요새 밤이 엄청 맛있더라구요 군밤 해먹어도 짱이겟어용
- 써니
밤은 다 맛있는거 같아요 생밤은 생밤대로 아삭하게 맛나고 찐밤은 찐밤대로 부드럽고 맛나고 군밤은 군밤대로 파삭하니 맛나고~ ㅎㅎ 맞죠~^^