영진왕빠
오늘도 마무리 운동으로 계단으로 위로 근력 강화 잘해 주셨네요 근력 아주 중요하죠
하체 근육을 강화하는 근력 운동으로
계단 오르기 실천해요.
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댓글 5
- 이혜진
하체 근력 운동 꾸준하게 잘해주고 계시네요. 저도 해야 되는데 아프고 나서는 계단오르기가 좀 힘드네요😂
- 허일
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원해요
- 우블리에
같은 시간 대비 평지걷기의 3배 효과가 있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요