이혜진
걷기 운동 후 계단오르기로 근력운동까지 잘해 주셨네요. 저도 계단오르기 좀 해야겠어요^^
아침운동 하고 마무리는 계단이용해요
하체근력 위해서 실천 하고 있어요
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댓글 2
- 우블리에
걷기보다 훨씬 높은 고강도 운동인 계단 오르기 하시고 하체탄탄 만들기 잘 하셨 네용