우블리에
심박수를 증가시켜 심폐지구력을 키우 는데 도움주는 홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
오늘은 코어근육 강화에도 효과적인
하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요
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댓글 7
- 카시오페아1015
홈트운동 수고하셨어요 편안한밤 보내세요
- ssul0115
하체운동 홈트 하셨군요 하체운동도 정말 중요하더라구요
- 아침햇살77
덕분에 저도 운동 욕구 생기네요. 하루도 거르지 않는 마음가짐
- 겸손한데이지
잘 해내셨습니다 자신과의 싸움에서 이기셨네요.
- 겸손한데이지
단계별 성취감을 느끼며 고급 단계까지 금방 가실 거죠?
- 냥이키우기
근력 운동으로도 참 좋습니다 이날도 근력 챙기셨네요