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계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에

도움을 주는 계단으로 오르네요.

 

계단 오르기로

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댓글 11
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    영진왕빠
    오늘도 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
    잘 하셨네요 오늘 몇층까지 오른거에요
    • 쩡♡
      작성자
      항상 29층인 집까지 두세번
      오르고 있어요.감사합니다.
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      작성자
      유산소 운동과 무산소 운동을 함께 즐길 수 있는 계단 오르기로 하체 근력 운동 좋은 것같아요.
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    우블리에
    허벅지 앞쪽 근육뿐만 아니라 엉덩이
    근육을 강화시켜주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
    • 쩡♡
      작성자
      하체 강화에 도움되는 근력 운동으로 유산소도 동시에 할 수 있어 좋아요.
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력에 좋은 운동으로
      열심히 오르며 건강 챙기네요.
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    겸손한데이지
     튼튼한 허벅지를 제대로 만드셨습니다. 
    무릎 무리 없이 건강만 챙기세요. 
    • 쩡♡
      작성자
      하체 힘 길러주기 좋은 계단 오르기 꾸준하게 실천하네요.
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    아침햇살77
     땀 흘린 만큼 개운하시겠습니다 
    성취감을 느끼며 푹 쉬시길 바라요